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梅雨明け間近？？

2023/07/04

このところとても暑いですね・・。

睡眠について(^^♪

私の特技？といってもいいくらいベットに入れば３秒くらいで寝落ちしています(きっと)

昨夜も22時半くらいに寝ています・・しっかり寝たなぁ・・と思うと夜中の１時くらいです(^^)/

な・なんとまだ夜中なの？？？と思ってもまた寝落ちします。

でも、こんな時期は朝ダル重な感じです。

暑い時期の睡眠・・湿気もあり寝苦しいですよね。

快適な睡眠にするには

①就寝１時間前は25℃前後

②就寝時27℃前後に・・

③湿度は40~60％を維持

あと・・これやってみてください！！

寝る前にコップ１杯の水を飲む

これかなり良いです(^^)/

6月終わりますね(#^.^#)

2023/06/30

梅雨もこのところ何か空に居るの？？と思うくらい『どんより(´;ω;｀)』

私、最近では耳の中がとても痒い・・

そんな方いらっしゃいますかぁ？？

何かのストレスなのかしら。。。

そんな時していることがあります(#^.^#)

甘いもの・・やめたい、でもやめられない・・・そんな葛藤です。

血糖値が上がりインスリンの過剰分泌して血糖値を下げすぎないようにいくつかのホルモンが分泌。

その中の一つ『コルチゾール』が出すぎて足りなくなると痒みを増幅させてしまうそうです。

聞いただけで痒くなる症状の方多いのでは？？←ごめんなさい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

当サロンでは出来るだけ自然なお菓子をご用意させていただいています。

施術のあとに一緒に紅茶といかがですか？？

蒸し蒸ししますね・・。

2023/06/27

梅雨っぽいお天気続き(´;ω;｀)

私梅雨好きなのですが・・こう蒸し蒸し続くと少～しだけ憂鬱です。

そ・そんな時にはと率先してお掃除してみました☺

気分も上がってきます(^_-)-☆

掃除していると・・

いろいろ要らないものばかり(´；ω；`)ｳｯ…

捨てるもの、残すものを選ぶのもあるけど、必要であると選ぶということは、『自分にとって必要なものとは何かということを判断する力・見極める力』

が身に付くそうです。

もう少し私に必要なことかな？？と思って頑張ります(^^♪

皆さんも何かしてますか？？

夏のスキンケア(^^)/

2023/06/24

夏の暑さをもう体感してきましたね・・・。

夏のスキンケアに大事なポイントを２つほど紹介したいと思います。

☆洗顔で肌の汚れはしっかり落とすこと

☆保湿・・それもこれ！！『ベタつきを抑えて保湿』

この保湿が難しい時期ですね(#^.^#)

この保湿・・化粧水だけで終わりたくなりますが乳液、クリームを使ってしっかり保湿する方がベタつきません(^_-)-☆

ホント？？と思う方は是非、聞いてくださいね。更にワンポイントアドバイス教えちゃいます( *´艸｀)

トリートメントスペシャルエステ^ - ^

2023/06/20

五感の中の嗅覚^ ^

バラ🌹の香りでトリートメントスペシャルマッサージ💓

7月から特別に体感された方に。。

『ハンドマッサージ』プレゼントさせていただきます。

お肌も手も潤いがあると何をするにも嬉しいですよね(^^♪

先着５名様ですので是非この機会に(*^▽^*)

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